Hot hot Summer ..... [Blogparade]

[Werbung  u. a. wegen Produktnamennennung]
[Werbung aus Überzeugung und ohne Auftrag]

 Ela [Social - Networking] hat uns alle eingeladen {auch Dich} bei ihrer Blogparade mitzumachen

bis zum 31.08.2018 kannst Du Deinen Beitrag bei Ela verlinken

Ah ja, Du musst ja wissen um was es eigentlich geht:

©Ela

Nun also meine besten Tipps um cool zu bleiben

Unsere Wohnung.....

gleicht im Sommer einer Dunkelkammer! Wir haben keine Jalousien, dafür aber Thermovorhänge {Tipp No 1}vor den Fenstern. Diese Vorhänge sind super: Im Sommer halten sie die Wärme und im Winter die Kälte draußen! Ich lüfte früh morgens durch und dann bleiben die Fenster/Gardinen geschlossen. Ich stehe ja eigentlich auf Helligkeit und Durchzug, aber mein Sonnenschein ist extrem Lichtempfindlich und reagiert sofort mit Zipperlein auf Durchzug. Männer mit Zipperlein sind nicht gut auszuhalten, deswegen bleiben die Fenster bis Sonnenuntergang zu!

Wenn das nicht reicht wie jetzt bei der letzten Hitzewelle, kommt unser Klimagerät {Tipp No 2} zum Einsatz! Das Klimagerät steht im Wohnzimmer und der Abluftschlauch hängt hinter der Thermogardine aus der Balkontür - das Wohnzimmer gehört dann dem Klimagerät! Warum? Nun ja es ist sehr laut {68dB} und man hält diese Geräuschkulisse nicht lange aus, das macht aber nichts ......... wir sitzen tagsüber eh die meiste Zeit im Büro! Die Wohnung wird angenehm runtergekühlt - wenn ich vom Außendienst komme ist es eine Wohltat!  

via Pixabay

Getränke.....

Ich bin eine Kaffeetante, aber bei extremer Hitze merke ich schon wie mein Blutdruck steigt und ich kürzer treten muss! Dann trinke ich gerne mal ein Eiskaffee {Tipp 3}

Wenn ich auf mal wieder auf Diät bin *lach* gibt es die Lightversion aber sonst die leckere kalorienhaltige Version!

Bild von mir

Lightversion {Youtube-Video}

• löslicher Kaffee
• Mineralwasser
• fettarme Milch
• Eiswürfel

2 Teelöffel löslicher Kaffee mit etwas Mineralwasser aufschäumen
mit Mineralwasser aufgießen, eventuell zuckern/xuckern und Eiswürfel dazu geben
mit fettarmer Milch aufgießen und geniessen.

oder

Genuss mit viel Kalorien und Geschmack

• Vanilleeis 2-3 Kugeln
• extra starker Kaffee
• Caramelsirup
• Sahne
• Schokostreusel

Ansonsten trinke ich gerne Mineralwasser pur, Tee, alkoholfreies Alsterwasser /Radler
und aromatisiertes Wasser

Bild von mir

wie z.B.

• Limette
• Zitrone
• Schlangengurke
• frische Pefferminze
• Ingwer

Rezepte findet man im Netz ohne Ende, bei Interesse einfach mal die Suchmaschine anschmeissen und ausprobieren.













Wenn ich arbeite, habe ich immer eine kleine Kühltasche mit Kühlakkus {Tipp 4} dabei - denn bei Außentemperaturen von 30° und mehr - habe ich kochendes Wasser im Auto und wer trinkt schon gerne warmes Mineralwasser!

Ich habe auch immer 1-2 Flaschen Iso light [Werbung ohne Auftrag] dabei. Ich schwitze extrem während der Arbeit und ich erhoffe mir dadurch, das mein Elektrolythaushalt wieder etwas ins Gleichgewicht kommt! Nun habe ich eine gute Alternative gefunden.....
Eigentlich für Sportler gedacht, aber hey ....... mein Job ist auch Hochleistungssport!
IronMaxx Low Calories Sportsdrink [Werbung ohne Auftrag] in verschiedenen Geschmacksrichtungen! Ich höre schon die Stimmen die dagegen sind - aber ehrlich - leben und leben lassen, okay? Ich trinke es nicht täglich und es ist eine echte Alternative zum geschmacklosen Mineralwasser!

Essen........

Ich kann immer Essen und auch alles! Ich hätte kein Problem damit Rosenkohl bei großer Hitze zu essen - da man mir aber einen Vogel zeigen würde, lasse ich es besser!

Bei uns gibt es oft Salat, Gemüse und einfache Brote

meine Salate / meine Bilder

Ich bin auch ein Naschkatze und liebe Eis! Wenn ich ganz viel Lust und Zeit habe, dann kommt die Eismaschine {Tipp 5} zum Einsatz oder aber ich esse mich durch die Vielzahl angebotener Eisprodukte.

Low Carb ErdbeerEis [Werbung ohne Auftrag] mein Holzbrett / mein Eis / mein Bild

Sonstiges.....

Habe immer ein Handtuch dabei um den Schweiß abzuwischen - ein feuchtes Gästetuch im Nacken kühlt dich ab! Ein Blumensprenger mit gekühlten Wasser ist auch eine kurze Erfrischung! Heute gibt es ja so hippe Teile mit Ventilator - kann man haben, muss man aber nicht! Schalte ein Gang zurück! Mach Siesta.......sei gut zu Dir!

Mein Bild - meine Erholung

Ich könnte noch mehr schreiben, aber ich denke wir lassen es - denn du sollst ja auch noch bei den anderen vorbei schauen! Einen zusammengefassten Tipp hätte ich noch für Dich:

erstellt mit PhotoScape [Werbung ohne Auftrag]

Der nächste Winter kommt bestimmt!

💕 Herzliche Grüße Patricia 💕