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| ©Anni |
❶ Ausflüge mit kleinen Besuch im Cafe mache ich sehr gerne, wenn ich frei habe.
❷ Auf meinem Smartphone befinden sich aktuell zu viele Fotos. Ich weiß leider nicht wo ich es genau nachsehen kann - aber nach meinem PC und Ordner im Regal - ist definitiv mein Handy dran.
❸ Ich plane, diese Woche eigentlich nichts. 7 Tage Spätdienst haben mir sämtliche Energie geraubt.
❹ Am allerliebsten würde ich mal so richtig tief und fest schlafen ohne das Gefühl zu haben, nur gerannt und gehetzt zu sein.
❺ Wintersport oder doch lieber die Handball-WM? Weder noch!
❻ Abnehmen würde ich gerne besser können oder sagen wir lieber schneller und nicht so mühselig
❼ Diese Woche habe ich ________ im Kalender stehen und ich freue mich ________.
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| Fundstück Insta oder FB / Verfasser unbekannt |
Spätdienst ist geschafft und ich bekomme Schnupfen - dieses ewige rein und raus - kalt und warm, das
ist nicht schön, aber im Winter nicht vermeidbar. Der Nebel war das schlimmste diese Woche, gut das es nicht glatt war. Gleich starte ich in den Frühdienst, ich habe das große Glück heute erst um 8.00 Uhr anfangen zu dürfen.
Wer von Euch hat eine Idee für einen entspannten Nachtschlaf? Obwohl ich gestern Abend Baldriantropfen eingenommen habe, war ich die ganze Nacht gestresst. Ich habe geträumt das ich eine Geburtstagsfeier habe und wie es dann so ist, rennt man von A nach B und schaut das es allen gut geht. In den Keller um Sektschalen zu holen, Knabberkram -Getränke usw. Ich war nur in Bewegung - so fühle ich mich heute morgen auch.
Jetzt noch den restlichen Kaffee und dann geht es los, ich wünsche Euch allen einen schönen Wochenstart.
💕 Herzliche Grüße Patricia 💕
Guten Morgen, liebe Patricia. Der Spruch, den du heute im Starter zeigst, ist großartig. Den werde ich mir für ein Monatsmotto beim Montagsstarter merken. Hach. ♥ Und die Sache mit dem Schlaf, bei dem man ohne großes Gedankenkarussell durchschläft und ausgeruht und erholt aufwacht, ja, der ist sehr kostbar. Ich weiß nicht, ob es ein Patenrezept dafür gibt, vielleicht ist es eine Sache, die man längere Zeit üben muss. Und sicherlich tut es gut, wenn man tagsüber nicht rennen und hetzen muss, sondern da schon mit mehr Zeit, Gelassenheit, Ruhe durch die Tage gehen kann. Ist eben im Alltag leichter gesagt als getan. Ich wünsche dir, dass du einen Weg für dich dafür findest.
AntwortenLöschenHerzensgrüße
Anita
Mir tun diese Schlaftees sehr gut. Ob Kneipp, Yogi oder was auch immer. Zwei Beutel in einen Liter heisses Wasser, diesen Tee dann vor dem Schlafen gehen in Ruhe trinken. Den Tag abgeben und dann mit einem Wärmekissen oder einer Bettflasche ins Bett. So schlafe ich sehr schnell ein und meist auch tief durch. Evt mal aufstehen für Toilette, aber dann gleich weiterschlafen. Vielleicht hilft es dir
AntwortenLöschenHerzlichst
yase
Schlaftee habe ich tatsächlich noch nie ausprobiert, wäre vielleicht eine Möglichkeit. Danke für deine Nachricht 💓 liebe Grüße Patricia
LöschenHallo Patricia,
AntwortenLöschenmir gefällt das Zitat von Paul Coelho als Lebensmotto sehr gut. Das sollte ich mir mal zu Herzen nehmen.
Was mir seit vielen Jahren gut hilft, wenn ich nicht einschlafen kann, das ist Autogenes Training, gerne auch gekoppelt mit einer Fantasiereise.
Herzlichen Gruß – Elke
Das Zitat holt mich immer wieder ab 😉 autogenes Training habe ich vor Jahren auch schon mal gemacht. Fantasiereisen sind nicht ganz mein Ding. Wie heißt es noch einmal "Jacobson" oder so das könnte ich tatsächlich ausprobieren das hilft bestimmt auch bei meinen ständig angespannten Muskeln. Danke für deine Nachricht ❤️ liebe Grüße Patricia
LöschenSchlafprobleme kenne ich leider auch. Bei mir ist es eher das Thema mit dem Einschlafen. Bei mir wird der Schlaf aber besser, wenn ich körperlich ausgelastet bin und geistig wenig Stress habe. Leider ist es oft genau andersherum.
AntwortenLöschenLG Julia
So sieht es leider aus 😔 der Kopf rotiert und der Körper ist erschöpft und kommt nicht zur Ruhe. ich habe aber mehr Distress.... Pflege halt. Dankeschön für deine Nachricht ☺️ liebe Grüße Patricia
LöschenEine Idee zum besseren Schlaf habe ich leider nicht. Ich kenne das auch, arbeite allerdings nicht im Schichtdienst. Dafür bin ich sehr dankbar, ich stelle es mir einfach körperlich sehr anstrengend vor. Liebe Grüße, Britta
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