Schon wieder eine Woche um.......
Ich sitze hier bei meinem Cappuccino und lass die Woche nochmals an mir vorbei ziehen, viel ist nicht passiert! Ich hatte Spätdienst, da kann ich mich zu nichts wirklich aufraffen.
Geärgert habe ich mich - nicht über andere - nein, über mich selbst! Jammern auf hohen Niveau, das kann ich gut, das habe ich ja letzten Samstag auch schon gemacht:
Ich habe von Euch viele Ratschläge erhalten und möchte Euch von ♥ Danke sagen und deswegen habe ich am Montag mein Fitnessprogramm gestartet, wer mitlesen will kann gerne hier miterleben wie ich mich quäle oder besser gesagt nicht quäle 3 Tage habe ich es durchgezogen und dann war schon wieder Pause, aber gleich werde ich wieder mit Tag 1 starten! Ich kann nicht sagen wo die diffusen Schmerzen herkommen "Fehlbelastung?" "Rheuma" vielleicht muss ich auch dagegen angehen. Schauen wir mal!Bewegungsarm und das merke ich an allen Körperregionen. Steif und schmerzhaft - es sieht echt so aus das ich auf meine alten Tagen irgendwas an Sport in mein Leben integrieren müsste. Ich hasse Sport - ich hasse aber auch meinen Körper in Robotermodus! Von mangelnder Ausdauer wollen wir mal gar nicht reden.
Der März war ein wundervoller Monat, schön wie die Natur aufploppt und die Umwelt wieder farbenfroher wird! In meinem Spätdienst habe ich so viele wunderschöne Fotomotive gesehen - nur leider keine Zeit! Man möchte einfach alles festhalten, oder? Es ist schön das Vogelgezwitscher wieder zu hören, das brummen der Hummeln! 💥 Das Leben ist schön! 💥
Etwas genäht habe ich auch, das Prinzessinnen-Shirt steht kurz vor der Vollendung, nur noch die Rüsche muss festgenäht werden und dann gefällt mir das Halsbündchen nicht (ich hasse Bündchen annähen) eventuell trenne ich es noch ab und nähe es neu!
Schnell ein Foto gemacht:
Prinzessin, freut sich schon - "aber Oma ich habe doch schon Bibi und Tina" Ja, ein Kleid - das ist ein Shirt "oh, das ist aber toll! Ich komme morgen und hole es ab! Nehh, Mama!" Süß so Kleine, oder?
Da kann man als Kind schon mal durcheinander kommen, wenn die Oma Resteverwertung macht!
Es gab noch viele weitere tolle Themen.....
Ich werde mein Wochenende genießen, heute Abend kommen Nachbarn zum grillen - mal sehen ob das Wetter hält, ansonsten wird halt alles nach innen verlagert, klappt dank Elektrogrill ohne Probleme. Der Salat zieht schon schön durch - ich freu mich!
So nun aber, ab zum Samstagsplausch bei Andrea! Wir lesen uns! Schönes Wochenende Euch allen!
💕 Herzliche Grüße Patricia 💕
Viel Spaß beim Grillen! Hätten wir dem Wetterfrosch geglaubt, hätten wir vielleicht auch gegrillt ;-)Schönes Wochenende, Petra
AntwortenLöschenDanke Petra! Grillen war toll und das Wetter hat super mitgespielt. Viel Spass bei Deinem ersten Arbeitstag. Liebe Grüße Patricia
LöschenLiebe Patricia,
AntwortenLöschenbevor ich zum meinen Teilnehmern am Kurs gehe, noch einen kleinen Kommentar.
Du sollst dich nicht quälen, das ist nicht gut, du sollst das mit Spaß machen.
Langsam beginnen, so wie ich es heute auch mache, wenn ich Zeit habe, schaue ich mir gerne mal dein Programm an.
Aber quälen ist wirklich nicht der richtige Weg und wenn du Rheuma hast, solltest du dir ein
Programm von einem Trainer ausarbeiten lassen. So ist das nix.
Wie geschrieben, ich habe dein Programm noch nicht angeschaut und deshalb einfach langsam beginnen.
Viele Leute geben deshalb auf und ich kann - ja da bin ich stolz drauf - keiner meiner Teilnehmer hat je die Flinte ins Korn geworfen, eben, weil ich langsam und mit Bedacht anfange, das geht zwar oft auf die Kosten der Schnelleren, aber die sind auch mal froh, wenn sie ausruhen dürfen.
Lieben Gruß Eva
habe ein schönes Wochenende
Hallo Eva, quälen ist es nicht ich habe mich wohl falsch ausgedrückt. Es hat Spaß gemacht, es ist nur ungewohnt für mich! Ich habe zwei Nordic Walking Kurse gemacht und ich denke das ich noch weiß wie man richtig walkt, leider macht es mir alleine keinen Spass. Ich werde sicherlich noch meinen Weg finden. Liebe Grüße Patricia
LöschenGanz kurz noch:
AntwortenLöschenich habe mal auf meinem Blog einen Artikel über Fitness usw. geschrieben.
Wenn du lesen möchtest,
Es geht dann immer weiter mit einem Link
http://rundumludwigsburg.blogspot.de/2016/02/lauter-gute-grunde-zum-nordic-walker-zu.html
Süßes Shirt . Dieses WE wird gefaulenzt , Heute Abend lecker essen gehen ... und Post´s für die nächsten Tage vorbereiten . Diese Woche war anstrengend . Musste so oft spät arbeiten . Habe beinahe täglich den Laden abgeschlossen . Ansonsten genieße ich die Wärme und alles andere auch :)
AntwortenLöschenLG und ein schönes WE für Dich
Danke Heidi, ich wünsche Dir ein entspanntes Wochenende.
LöschenLiebe Grüße Patricia
Hallo, ja die Last mit der Bewegung und dem Sport, ohne ist nichts und mit ist anstrengend. Die Shirt sind auch so süß, hast du toll genäht.
AntwortenLöschenWünsche dir ein schönes Wochenende.
liebe Grüße
Bo
Danke Bo, Sport war noch nie was für mich! Das erste ist ein Shirt und das zweite ist das Kleid. Wünsche Dir ebenfalls ein schönes Wochenende. Liebe Grüße Patricia
LöschenMensch Patricia, du sollst dich nicht quälen! Wenn du ein wie auch immer geartetes Sportprogramm nach drei Tagen als quälend empfindest, dann ist das Programm falsch, nicht du. Quälen bringt gar nix, außer Frust. Das hält kein Mensch durch und damit ist nix erreicht. Und glaube mir, ich kenn das... da kann ich ganze Arien drüber singen ;-)
AntwortenLöschenLiebe Grüße
Fran
oh man, ich wusste nicht was das Wort quälen bei Euch auslöst - so schlimm war das nicht! Die dritte Übung war nur nichts für meine Hüfte, das habe ich erst im Anschluss gemerkt und dafür muss ich mir was anderes aussuchen. Es stimmt schon so perfekt ist es noch nicht.
LöschenLiebe Grüße Patricia
Liebe PAtricia, Du warst doch sehr fleissig. Süß ist das Bibi Blocksberg Shirt geworden.
AntwortenLöschenIch weiss was Du mit quälen meinst, ich mag Sport auch nicht so gern. Am Besten fand ich immer eher den tanzenden Sport, da merkt man das nicht so. Ich glaub deshalb ist Zumba so beliebt ;)
Bleib tapfer!
Schönes Wochenende, liebe Grüße Tina
Danke Tina, ich bleibe tapfer *lach*
LöschenDir auch ein schönes Wochenende.
Liebe Grüße Patricia
Viel Spass beim Grillieren! Liebe Grüsse von Regula
AntwortenLöschenDanke, Regula!
LöschenNa das klingt ja alles sehr gut. Grillen würde mir auch gefallen, aber ich esse gerade Nudeln. Kohlehydrate für morgen.
AntwortenLöschenUnd mach mal ein bisschen Sport, aber nicht übertreiben. Du wirst sehen, es ist ein tolles Gefühl den inneren Schweinehund überwunden zu haben!
Gruß Marion
Danke Marion, ich drücke Dir die Daumen für Morgen! Du schaffst das!
LöschenLiebe Grüße Patricia
Na quälen ist nicht gut. Und vorallem beim beginnen nicht gleich Zuviel machen. Denn dann ist man schnell ausgebremst. Ich versuche jeden Tag ein paar Übungen mit dem Theraband zu machen. Nicht lange eben nur drei Übungen jeweils 15 x davon 2 oder 3 Durchgänge, das kann man variieren. Wie es einen dabei gut geht. Nun bekommst Du von allen Seiten Ratschläge. -;) Versuche dran zu bleiben.
AntwortenLöschenDas Shirt ist süß. Schön wenn die Kleinen die Sachen mögen. Schönes Wochenende und herzlichen Gruß Sylvia
Danke Sylvia, es sind auch nur immer kleine Sportübungen mit dem Theraband - nichts großes! Ich versuche dran zu bleiben! Ich wünsche Dir auch ein schönes Wochenende.
LöschenLiebe Grüße Patricia
Liebe Patricia,
AntwortenLöschenfreut mich sehr, dass Dir die Artikel übers Bloggen und die Frauengesundheit gefallen haben.
Einen schönen Sonntag wünsche ich Dir. LG Sunny
Danke Sunny, ich wünsche Dir auch einen schönen Sonntag! Dein Blog ist sehr informativ, da weiß ich nicht was ich zuerst verlinken soll! Liebe Grüße Patricia
LöschenSchichtdienst ist bestimmt anstrengend. Man kommt ständig aus dem Rhythmus. Von daher kann ich verstehen, dass Du viel Ruhe brauchst. Zum Sport muss ich mich auch aufraffen. Wir waren heute beim Chinesen essen - und sind mit dem Fahrrad dort hingefahren...
AntwortenLöschenLiebe Grüße Sabine
Hallo Sabine, ja der Rhythmus ist stets anders - diese Woche ganz besonders schlimm. Gestern/Heute Spätdienst - Morgen frei - Donnerstag Frühdienst - Freitag Spätdienst und am WE weiß ich es noch nicht. Da ist mit Planung nicht viel!
LöschenLiebe Grüße Patricia
Dieses "es sieht echt so aus das ich auf meine alten Tagen irgendwas an Sport in mein Leben integrieren müsste" hatte ich vor 3 Jahren ja auch und bin sooooooo froh, dass ich es getan habe! Wenn ich mal 2 Wochen kein Zumba habe, merke ich es total am Körper, der mir sagt, dass es wirklich NOTWENDIG und unerlässlich ist, mich zu bewegen!! Suche Dir etwas, das Spaß macht. Mit gymnastischen Übungen oder Fitness-Studio kannste mich ja auch jagen ... :-/
AntwortenLöschenLG
Gunda
Danke Gunda, es freut mich das ich damit nicht alleine bin! Ich Suche und ich werde finden!
LöschenMit Wechseldienst nicht so einfach, aber ich bleibe am Ball!
Liebe Grüße Patricia
Danke für die Glückwünsche. Ich muss noch etwas in mich gehen, um mir ein Thema auszusuchen. Eine Idee hab ich schon.
AntwortenLöschenSo schlecht war deine Woche doch gar nicht. Und wenn du dran bleibst, liebst du den Sport vielleicht auch bald.
Liebe Grüße
Andrea
Das mit dem Sport ist für mich auch so eine Sache liebe Patricia. Wirklich richtig Spaß macht mir Nordic Walking und da geht es mir wie dir, allerdings nicht unbedingt alleine. Fitness Studio ist überhaupt nicht meins. Zumba habe ich auch eine zeitlang gemacht. Auch das macht Spaß, mir allerdings nicht wenn die Wahl nur daraus besteht, in einer Gruppe mit jungen Hupfern mitzumachen, wo ich vom Tempo her machmal ziemlich an meine Grenzen komme oder in einer Gruppe mit lauter Rentnern, bei denen ich mir (noch) recht deplaziert vorkomme. Du siehst, auch ich habe meinen heiligen Gral noch nicht gefunden, gebe die Hoffnung allerdings trotzdem nicht auf ;). Liebe Grüße Ursula
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